വേനൽക്കാലത്ത് കടുത്ത ചൂട് കാരണം നിർജ്ജലീകരണം (dehydration), സൂര്യാഘാതം (heat stroke), വയറിളക്കം, മഞ്ഞപ്പിത്തം (hepatitis A, E), ടൈഫോയ്ഡ്, ചിക്കൻപോക്സ്, അഞ്ചാംപനി, വിയർപ്പുകുരു, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണമാണ്. മഴക്കാലത്ത് മാത്രമല്ല, വേനല്ക്കാലത്തും നിരവധി രോഗങ്ങള് പകരാന് സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, വൃത്തിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വെയിലത്ത് ഇറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രധാന പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ.
പ്രധാന വേനൽക്കാല രോഗങ്ങൾ:
- നിർജ്ജലീകരണം (Dehydration): ശരീരം വറ്റിപ്പോകുന്നത്.
- സൂര്യാഘാതം (Heat Stroke): തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം, ഉയർന്ന പനി.
- വയറിളക്ക രോഗങ്ങൾ: മലിനമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും വെള്ളത്തിലൂടെയും പകരുന്ന അസുഖങ്ങൾ.
- മഞ്ഞപ്പിത്തം (Hepatitis A & E): മലിനജലത്തിലൂടെ പടരുന്നു.
- ആസ്മ : ആസ്മ രോഗങ്ങള് വരാന് സാധ്യത കൂടുതലുള്ള ഒരു സമയമാണ് വേനല്ക്കാലം. ഈ സമയത്ത് അന്തരീക്ഷത്തില് കൂടപതല് പൊടിപടലങ്ങള് ഉണ്ടാകുന്നു. അന്തരീക്ഷമലിനീകരണം കൂടുന്ന ഒരു സമയമായതിനാല് തന്നെ പലര്ക്കും ആസ്മ രോഗങ്ങള് ഉണ്ടാകുന്നതിന് ഇത് ഒരു കാരണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസംമുട്ട് പോലെയുള്ള അസുഖങ്ങള് നേരിടുന്നവര്ക്ക് ഇത് കൂടുതല് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്.
- ചിക്കൻപോക്സ്, അഞ്ചാംപനി (Measles): വൈറസ് ബാധ. വേനല്ക്കാലത്ത് പൊതുവില് കണ്ട് വരുന്ന ഒരു പകര്ച്ചവ്യാധിയാണ് ചിക്കന്പോക്സ്. ഇത് വന്ന് കഴിഞ്ഞാല് ദേഹത്താകമാനം ചെറിയ കുമിളകള് പോലെ പൊന്തുന്നു. ഇത് വാരിസെല്ല സോസ്റ്റര് വൈറസ് മൂലമാണ് പകരുന്നത്. ഇത് ഒരാളില് നിന്നും മറ്റൊരാളിലേയ്ക്ക് പകരുന്ന രോഗമാണ്.
- വിയർപ്പുകുരുവും ചർമ്മ അലർജികളും: അമിതമായ വിയർപ്പ് മൂലം ഉണ്ടാകുന്നു. ചൂടുകാലത്താണ് ഏറ്റവുമധികം ചര്മ്മരോഗങ്ങള് ഉണ്ടാകുന്നത്. വരണ്ട ചര്മ്മം മുതല്, ചൂടുകുരു, കാല്പാദങ്ങള് വരണ്ട് പൊന്തുന്നത്, തലയിലെ താരന് എന്നിവയെല്ലാം തന്നെ വേനല്ക്കാലത്തെ ചര്മ്മരോഗങ്ങളില് ഒന്നാണ്. ഇവ ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി ചര്മ്മം എല്ലായ്പ്പോഴും മോയ്സ്ച്വര് ചെയ്ത് നിലനിര്ത്തണം. അതുപോലെ, നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കുക.
- പനി, കഫക്കെട്ട് :ഏത് കാലാവസ്ഥയിലും വരുന്ന അസുഖങ്ങളില് ഒന്നാണ് പനിയും കഫക്കെട്ടും. വേനല്ക്കാലത്ത് തലയില് വിയര്പ്പിരുന്ന് നീര് ഇറങ്ങിയും കഫക്കെട്ട് വരുന്നതും പനി വരു്നനതും പതിവാണ്. ഇത് വരാതിരിക്കാന് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.അതുപോലെ, തല നനച്ചതിന് ശേഷം ഉടനെ വെയിലത്ത് ഇറങ്ങുനന്നത് നിര്കെട്ട് വരുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
- ചെങ്കണ്ണ് :വേന്ക്കാലത്ത് കണ്ടുവരുന്ന മറ്റൊരു അസുഖമാണ് ചെങ്കണ്ണ്. ഇതും പകരുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. കണ്ണിന് ചുവപ്പ് നിറം വരികയും കണ്ണില് പീളകെട്ടുക, കണ്ണ് വേദനിക്കുക,. കണ്ണില് നിന്നും വെള്ളം വരുന്നതുമെല്ലാം ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.
-
പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ:
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ ദിവസവും ധാരാളം വെള്ളം, കരിക്കിൻവെള്ളം, നാരങ്ങാവെള്ളം എന്നിവ കുടിക്കുക.
- ഭക്ഷണരീതി: തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക. പഴകിയതും തുറന്നുവെച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
- സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കുക: രാവിലെ 11 മുതൽ ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് 3 വരെ നേരിട്ടുള്ള വെയിൽ കൊള്ളുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- വസ്ത്രധാരണം: അയഞ്ഞ, ഇളം നിറത്തിലുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.
- വ്യക്തിശുചിത്വം: കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക, ചിക്കൻപോക്സ് ബാധിച്ചവരുമായി സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക.
- തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങളിൽ കളി: കുട്ടികൾ ഉച്ചസമയത്ത് പുറത്തിറങ്ങി കളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
