പ്രഥമശുശ്രൂഷയും സുരക്ഷയും പലപ്പോഴും സ്കൂളുകളിൽ പഠിപ്പിക്കുന്നതോ വീട്ടിൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതോ ആയ പാഠങ്ങളാണ്, പലരും മുറിവുകൾക്കും ചതവുകൾക്കും അടിസ്ഥാന പ്രതികരണങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മാനസികാരോഗ്യം അത്തരം സംഭാഷണങ്ങളുടെ ഭാഗമാകുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്.
ഒരാൾക്ക് പാനിക് അറ്റാക്ക് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് എത്ര പേർക്ക് ശരിക്കും അറിയാം? മനസ്സിന് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷയുണ്ടോ?
അടുത്തിടെ, ഒരു വിമാനയാത്രയ്ക്കിടെ, പരിഭ്രാന്തി അനുഭവിച്ചതായി ആരോപിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു യാത്രക്കാരനെ സഹയാത്രികൻ മുഖത്തടിച്ചു. അയാളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ അസ്വസ്ഥനാണെന്ന് പറഞ്ഞാണ് അടിച്ചത്. സംഭവത്തെത്തുടർന്ന്, സഹയാത്രികനെ അധികാരികൾക്ക് കൈമാറി, വിമാനയാത്രാ വിലക്ക് പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി. അതേസമയം, ദുരിതത്തിലായ ആ മനുഷ്യനെ ചിത്രീകരിച്ച് പൊതുജനശ്രദ്ധയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു – റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഈ പരീക്ഷണം അദ്ദേഹത്തെ വല്ലാതെ നടുക്കി. പിന്നീട് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് അദ്ദേഹത്തെ കാണാതായതിനെ തുടർന്ന് കണ്ടെത്തി വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു.
മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിലും അവബോധത്തിലുമുള്ള വിടവുകളുടെയും ഉടനടി പ്രതികരണത്തിനായി വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട പ്രോട്ടോക്കോളുകളുടെ അഭാവത്തിന്റെയും വ്യക്തമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി ഈ എപ്പിസോഡ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഉത്കണ്ഠ vs പരിഭ്രാന്തി
സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി, വിഷാദം – ഈ വാക്കുകൾ ഇപ്പോൾ ദൈനംദിന സംഭാഷണങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വ്യത്യസ്ത അർത്ഥങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും അവ പലപ്പോഴും പരസ്പരം മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കോവിഡിനുശേഷം ഇന്ത്യയിൽ ഉത്കണ്ഠ 23.7 ശതമാനത്തിൽ നിന്ന് 35 ശതമാനമായി കുത്തനെ ഉയർന്നതായി സമീപകാല പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു , ഇത് ആഗോള പ്രവണതയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചോദ്യം ഇതാണ്: ഒരാൾ ഉത്കണ്ഠാകുലനാണെന്നും എപ്പോഴാണ് അവർ പരിഭ്രാന്തി അനുഭവിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും?
ആദ്യം, നമുക്ക് പദങ്ങൾ ശരിയാക്കാം. ആളുകൾ “ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണം” എന്ന പ്രയോഗം അശ്രദ്ധമായി ഉപയോഗിക്കുമെങ്കിലും, ക്ലിനീഷ്യന്മാർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല. ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് (DSM) അനുസരിച്ച്, “ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണം” എന്നൊരു മെഡിക്കൽ പദമില്ല. പകരം, ഉത്കണ്ഠ ഒരു വികാരമാണ് – ഉത്കണ്ഠയുടെയോ അസ്വസ്ഥതയുടെയോ വർദ്ധിച്ച അവസ്ഥ – അതേസമയം പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണം എന്നത് ഭയത്തിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള, തീവ്രമായ ഒരു എപ്പിസോഡാണ്.
ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു?
“നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുകയോ വിഷമിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യത്തോടുള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമായിരിക്കാം ഉത്കണ്ഠ,”
