ഒബ്സ്ട്രക്ടീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ (Obstructive Sleep Apnea – OSA) എന്നത് ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസം തടസ്സപ്പെടുന്ന ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്. ഇതിൽ തൊണ്ടയിലെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ വായുനാളം ഇടുങ്ങുകയോ അടയുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശ്വാസമെടുക്കുന്നത് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂർക്കംവലി, പകൽ സമയത്തെ അമിതമായ ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. അമിതവണ്ണം, പ്രായം, കഴുത്തിലെയും താടിയെല്ലിലെയും ഘടനാപരമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്നിവ OSA-യുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അസാധാരണമായ ശ്വസനം മൂലം ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ. സ്ലീപ് അപ്നിയയിൽ, വായുമാർഗങ്ങൾ വായുവിന്റെ ഒഴുക്ക് തടയുന്നതിലൂടെ ശ്വസനം തടസ്സപ്പെടുന്നു. ഈ തടസ്സങ്ങൾ 10 സെക്കൻഡിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ഉറക്ക കാലയളവിൽ മണിക്കൂറിൽ 5 തവണയെങ്കിലും സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. OSA ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉറങ്ങിപ്പോയ ഉടൻ തന്നെ ശക്തമായി കൂർക്കം വലിക്കാൻ തുടങ്ങും. കൂർക്കം വലിയ ശബ്ദത്തിൽ ആയിരിക്കും. ശ്വാസം നിലയ്ക്കുമ്പോൾ, ദീർഘനേരം നിശബ്ദത പാലിക്കുന്നതിലൂടെ കൂർക്കം വലിയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിശബ്ദതയ്ക്ക് ശേഷം, ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഉച്ചത്തിലുള്ള കൂർക്കംവലിയും ശ്വാസംമുട്ടലും ഉണ്ടാകും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ; ഉച്ചത്തിലുള്ള കൂർക്കംവലി, രാത്രിയിൽ ശ്വാസമെടുക്കാൻ പ്രയാസം നേരിടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം നിലയ്ക്കുന്നത്, രാവിലെ ഉണർന്നു കഴിഞ്ഞാലും ക്ഷീണവും ഉറക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നത്, പകൽ സമയത്ത് ഉറക്കം വരുന്നത്.
കൂർക്കംവലി, സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ;
വായിലെ വിശ്രമിച്ച കലകളിലൂടെ വായു ഒഴുകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പരുക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ പരുഷമായ ശബ്ദമാണ് കൂർക്കംവലി. സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്നത് , ശ്വാസനാളത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗങ്ങൾ അടയുകയും, ഉണർന്ന് വീണ്ടും ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ ശ്വസനം തടസ്സപ്പെടുകയും ഓക്സിജൻ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
സ്ലീപ് അപ്നിയ ഒരു ശ്വസന വൈകല്യമാണോ? ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളിൽ ഈ തകരാറിന്റെ പ്രാഥമിക പ്രവർത്തനം ശ്വാസകോശത്തിലാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, സ്ലീപ് അപ്നിയയിൽ ഈ പ്രശ്നം തലച്ചോറിലോ ശ്വാസനാളത്തിലോ ആരംഭിക്കുകയും ഉറക്കത്തിൽ മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ. തൽഫലമായി, സ്ലീപ് അപ്നിയയെ ഉറക്കത്തിലെ അസ്വസ്ഥത മൂലമുള്ള ശ്വസനത്തിന്റെ ഒരു രൂപമായി കരുതാം. OSA ഉണ്ടെന്ന് കരുതി നിങ്ങൾക്ക് COPD ( Chronic Obstructive Pulmonary Disease ) വരുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല . അതുപോലെ, COPD ഉണ്ടെന്ന് കരുതി നിങ്ങൾക്ക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉണ്ടാകുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. രണ്ട് അവസ്ഥകളിലും ശ്വാസനാള വീക്കം ഉൾപ്പെടുന്നതിനാൽ, അവ പലപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. സിഗരറ്റ് വലി രണ്ട് രോഗങ്ങൾക്കും അപകട ഘടകമാണ്.
കാരണങ്ങൾ:
- അമിതവണ്ണം:
കഴുത്തിലെയും ശ്വാസനാളത്തിലെയും അധിക കൊഴുപ്പ് വായുനാളം ഇടുങ്ങിയതാക്കും.
- ജനിതക ഘടകങ്ങൾ:
കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
- പ്രായം:
പ്രായം കൂടുമ്പോൾ ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുന്നു.
- ഘടനപരമായ കാരണങ്ങൾ:
ചെറിയ താടിയെല്ല്, കഴുത്തിന്റെ ഘടനാപരമായ പ്രത്യേകതകൾ, മൂക്കിലെ തടസ്സങ്ങൾ (ദശവളർച്ച, മൂക്കിൻ്റെ വളവ്) തുടങ്ങിയവ.
- മറ്റ് കാരണങ്ങൾ:
ചില മരുന്നുകൾ, പുകവലി മദ്യം ഉപയോഗം എന്നിവയും
കാരണമാകാം.
പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങൾ :
- ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വ്യായാമം എന്നിവ സഹായിച്ചേക്കാം.
- വിവിധതരം ചികിത്സാരീതികളുണ്ട്, അവ വ്യക്തിയുടെ
ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
സാധാരണയായി ഓറൽ ഉപകരണങ്ങൾ, സിപിഎപി മെഷീനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള സ്ലീപ് അപ്നിയ തെറാപ്പി എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥ തന്നെ വിട്ടുമാറാത്തതും പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്തതുമാണ് . ഇതിനർത്ഥം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുകയും നിങ്ങളിൽ അതിന്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷൻ എന്നാണ്.
