സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള വികിരണങ്ങളേറ്റ് ശരീരകോശങ്ങൾ ക്രമാതീതമായി നശിക്കുന്ന പ്രതിഭാസമാണ് സൂര്യാഘാതം (Sunburn). അൾട്രാവൈലറ്റ് വികിരണങ്ങളാണ് പ്രധാനമായും സൂര്യാഘാതത്തിന് കാരണമാവാറ്. കഠിനമായ വെയിലത്ത് ദീർഘനേരം ജോലിചെയ്യുന്നവർക്ക് സൂര്യാഘാതമേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. തീവ്രപരിചരണം ലഭിക്കാതിരുന്നാൽ മരണം പോലും സംഭവിക്കാം. കുട്ടികളിലും വയസ്സായവരിലും സൂര്യാഘാതം ഉണ്ടാകാൻ എളുപ്പമാണ്. കേരളത്തിലെ ഉയർന്ന താപനിലയും അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളുടെ തീവ്രതയും കാരണം സൂര്യാഘാത സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
കഠിനമായ ചൂടിനെ തുടർന്ന് ആന്തരികതാപനില ക്രമാതീതമായി ഉയർന്നാൽ ശരീരത്തിന് താപനിയന്ത്രണം സാധ്യമാകാതെ വരും. തലച്ചോർ, കരൾ, വൃക്കകൾ, ശ്വാസകോശം, ഹൃദയം തുടങ്ങിയ ആന്തരാവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉയർന്ന താപനില സാരമായി ബാധിക്കും. അമിതചൂടിൽ ആവശ്യത്തിനു വെള്ളം കുടിക്കാതെ കഴിയുന്നതുമൂലം രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസങ്ങൾ കൊണ്ടും സൂര്യാഘാതം സംഭവിക്കാം. അമിത ചൂടിൽ കഠിനജോലികൾ ചെയ്യുന്നവരിൽ കുറഞ്ഞസമയം കൊണ്ടും സൂര്യാഘാതമുണ്ടാകാം.
ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ : കഠിനമായ ചൂടിൽ പേശികളിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ വിഘടിക്കുകയും വൃക്ക സ്തംഭനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യാം. തലച്ചോറിനേയും സൂര്യാഘാതം ബാധിക്കും. അസ്വഭാവികമായ പെരുമാറ്റങ്ങളും അപസ്മാരബാധ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും ഇതിനെത്തുടർന്നുണ്ടാകാം. തീവ്രമായ അബോധാവസ്ഥക്കും (കോമ) സൂര്യാഘാതം ഇടയാക്കാം.
- നിറവ്യത്യാസം: ചർമ്മം പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറമായി മാറുന്നു.
- ചൂടും വേദനയും: സ്പർശനത്തിൽ ചർമ്മത്തിന് അമിതമായ ചൂടും നീറ്റലും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- തൊലി ഇളകൽ: ചില ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം കേടായ ചർമ്മത്തിൻ്റെ മുകളിലെ പാളി പൊളിഞ്ഞിളകുന്നു.
- കുമിളകൾ (Blisters): ഗുരുതരമായ പൊള്ളലിൽ ചെറിയ, ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ ഉണ്ടാകാം.
- മരവിപ്പ്: കഠിനമായ സൂര്യാഘാതത്തിൽ ഞരമ്പുകൾക്ക് ക്ഷതം സംഭവിച്ച് ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം.
ശാരീരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ (Physical Effects):
- പനിയും തളർച്ചയും: കഠിനമായ സൂര്യതാപം പനി, ഓക്കാനം, ക്ഷീണം, തലവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
- നിർജ്ജലീകരണം (Dehydration): ശരീരം വറ്റി വരണ്ട്, അമിതമായി വിയർത്ത് നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
- ആന്തരാവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു: കഠിനമായ ചൂടിൽ ആന്തരിക താപനില വർദ്ധിക്കുന്നത് തലച്ചോറ്, കരൾ, വൃക്കകൾ തുടങ്ങിയ ആന്തരാവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കാം.
ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ (Long-term Effects):
- അകാല വാർദ്ധക്യം: ചർമ്മം നേരത്തെ ചുളിയാനും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
- ചർമ്മ കാൻസർ: തുടർച്ചയായി സൂര്യാഘാതമേൽക്കുന്നത് ചർമ്മ കാൻസറിന് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ (Prevention Methods):
- വെയിലേറ്റുള്ള യാത്ര കുറയ്ക്കുക: രാവിലെ 11 മുതൽ ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് 3 മണി വരെയുള്ള സമയത്ത് നേരിട്ട് വെയിലേറ്റുള്ള യാത്ര ഒഴിവാക്കുക.
- വെള്ളം കുടിക്കുക: ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
- സംരക്ഷണം: തൊപ്പി, കുട, സൺഗ്ലാസ്, അയഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.
- സൺസ്ക്രീൻ: പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക
