ട്രൈക്കോടീലോമാനിയ എന്നത് ആളുകൾക്ക് തങ്ങളുടെ മുടി സ്വയം വലിച്ചു പൊട്ടിക്കണമെന്ന തോന്നലും ആ തോന്നൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്ന ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഈ രോഗാവസ്ഥ പ്രായഭേദമെന്യേ എല്ലാവരിലും കണ്ടുവരാറുണ്ട്. ചെറുപ്പകാലത്തണ് ഈ രോഗം ഒരാളിൽ ആരംഭിക്കുന്നത്, സ്ത്രീകളിലാണ് കൂടുതലും കണ്ടു വരാറുള്ളത്. സ്വന്തം തലമുടിയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റു ശരീര ഭാഗങ്ങളിലെ മുടി അമിതമായിട്ട് പറിച്ചു കളയാൻ തോന്നുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. കൺപീലി, പുരികം, കക്ഷം, കയ്യിലേയും കാലിലെയും മുടികൾ, സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിലെ മുടികൾ എന്നിവയൊക്കെയാണ് ഇത്തരക്കാർ പറിക്കാറുള്ളത്. ഇങ്ങനെ നിരന്തരം പറിച്ചിട്ട് അവിടെ മുടിയില്ലാത്ത അവസ്ഥ വരികയും പാടുകൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും. മറ്റുള്ളവർ കളിയാക്കുമോ, അപമാനിക്കു മോ, എന്നൊക്കെയുള്ള ഭയവും അമിത ചിന്തകളും കാരണം ഇവർ പുറത്തു ഇറങ്ങാൻ മടിക്കും, ആളുകളുമായിട്ട് അധികം ഇടപെഴകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഈ പ്രശ്നംകൊണ്ട് ആളുകൾക്ക് സമൂഹത്തിൽ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരിക, ജോലി സ്ഥലത്തും ജീവിതത്തിലെ മറ്റു മേഖലകളിലും കാര്യമായ വൈഷമ്യം നേരിടുക, ആളുകൾ ഒത്തുകൂടുന്ന ഇടങ്ങളിൽ പോകാതെ ഒഴിവാക്കുക എന്നിവ സംഭവിക്കാം. വലിയ തീവ്രമായ മാനസിക രോഗങ്ങൾ ഒന്നും ഇവരിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ സാധ്യത കുറവാണ്, പക്ഷേ പ്രശ്നം നിസ്സാരം എന്നു തോന്നുമെങ്കിലും അതുമൂലം അനുഭവിക്കുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദം വളരെ വലുതായിരിക്കും. ടെൻഷൻ അനുഭവപ്പെടുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ തലമുടി പൊട്ടിക്കാനുള്ള തോന്നൽ ഉണ്ടാകാം. വിചാരിച്ച പോലെ കാര്യങ്ങൾ നടക്കാത്ത സമയങ്ങൾ, ക്ഷമയില്ലാതെ വരിക തുടങ്ങിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, വളരെ കൃത്യത എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും വേണമെന്ന വാശിയുള്ള പെർഫെക്ഷനിസം ഉള്ള ആളുകളിൽ ഈ പ്രശ്നം കണ്ടുവരാം. ഇത് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. കൃത്യമായ കാരണം ഇപ്പോഴും പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലായിട്ടില്ല., ട്രൈക്കോടീലോമാനിയയുടെ കാരണങ്ങൾ പലതും ആകാം, അതിനാൽ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും അവസ്ഥ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഇതിന് കാരണമാകാവുന്ന ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ:
ജനിതക പ്രവണത: കുടുംബത്തിൽ സമാനമായ രോഗങ്ങൾ ഉള്ളവരിൽ ട്രൈക്കോടീലോമാനിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: ആംഗ്സൈറ്റി, ഡിപ്രഷൻ, ഒബ്സെസീവ് കമ്പൾസീവ് ഡിസോർഡർ (OCD) തുടങ്ങിയ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ട്രൈക്കോടീലോമാനിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
മസ്തിഷ്ക രാസവസ്തുക്കളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ: മസ്തിഷ്കത്തിലെ രാസവസ്തുക്കളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ട്രൈക്കോടീലോമാനിയയ്ക്ക് കാരണമാകാം.
പരിസ്ഥിതി ഉത്തേജകങ്ങൾ: സമ്മർദ്ദകരമായ ജീവിത സംഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രോമ, ട്രൈക്കോടീലോമാനിയ ഉണർത്തുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യാം.
ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ: പ്രായപൂർത്തിയാകുന്ന കാലത്ത് ഹോർമോൺ തലത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ട്രൈക്കോടീലോമാനിയയ്ക്ക് കാരണമാകാം.
ട്രൈക്കോടീലോമാനിയയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം മുടി വലിച്ചു പൊട്ടിക്കൽ ആണ്, ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലോ തലയിലെ കഷണ്ടിയിലേക്കോ നയിക്കാം. ട്രൈക്കോടീലോമാനിയ ഉള്ളവർ പലപ്പോഴും മുടി വലിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ അവർക്ക് കഴിയാറില്ല. മുടി വലിക്കുന്നത് അവരുടെ ജീവിതത്തെയും, ആത്മവിശ്വാസത്തെയും, സുഖാനുഭവത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. മുടി വലിക്കൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമോ സ്വയമേവയോ (automatic) ആകാം. സ്വയമേവയുള്ള വലിക്കൽ, പഠിക്കുമ്പോഴും, വായിക്കുമ്പോഴും, ടിവി കാണുമ്പോഴും, ശ്രദ്ധ ചെലുത്താതെ ഇരിക്കുമ്പോഴും സംഭവിക്കാം. ബോറടിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതികരണമായി സ്വയമേവയുള്ള വലിക്കൽ സംഭവിക്കാം.
ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ വലിക്കൽ, ആളുകൾ അത് ചെയ്യുന്നതായി അറിയുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ അവർക്ക് അത് നിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ല. ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനോ സ്വയം ആശ്വസിപ്പിക്കാനോ ഒരു മാർഗമായി അനുഭവപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ, മുടി വലിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക രീതികൾ അല്ലെങ്കിൽ ശീലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം,( വലിച്ച മുടി കടിക്കുന്നതോ, രുചിക്കുന്നതോ, മണമെടുക്കുന്നതോ) ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ വലിക്കൽ കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസമോ സമാധാനമോ അനുഭവപ്പെടാം. മിക്കവാറും, ട്രൈക്കോടീലോമാനിയ ഉള്ളവർ അവരുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുടി വലിച്ചു പൊട്ടിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ചീപ് , കത്തി അങ്ങനെയുള്ളവയൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാം.
മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ:
മുടി വലിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വലിക്കാനുള്ള താൽപ്പര്യം പ്രതിരോധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഉൽക്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുക.
മുടി വലിക്കുന്ന താൽപ്പര്യത്തിന് വഴങ്ങിയ ശേഷം ആശ്വാസം, സംതൃപ്തി, അല്ലെങ്കിൽ സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടുക.
മുടി വലിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ജോലി, പഠനം, അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവപ്പെടുക.
മുടി വലിക്കുന്നതോ മുടി കൊഴിച്ചിലോ മറ്റുള്ളവർക്ക് അറിയാതിരിക്കാൻ പൊതു ഇടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
മുടി വലിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ സംഘർഷം അല്ലെങ്കിൽ ഉൽക്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുക.
മുടി വലിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുക,
അല്ലെങ്കിൽ മുടി ഫോളിക്കിൾസ് നശീകരണം അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുകൾ.
മുടി വലിച്ചെടുത്തു കഴിയുമ്പോ മുടി ചവയ്ക്കൽ, മുടിയുടെ വേരുകൾ പരിശോധിക്കൽ, മുടി ചുറ്റൽ, മുടി പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വെക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുടി തിന്നൽ ഉണ്ടാവാം.
മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ ഫലമായി രൂപത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ
മുടി വലിച്ചെടുത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ കഷണ്ടി ഉണ്ടാവാം. കുറ്റി മുടികൾ ഉണ്ടാവാം.
ട്രൈക്കോടീലോമാനിയ ഉള്ളവർക്ക്, നഖം കടിക്കൽ, ത്വക്ക് ചീന്തൽ, ചുണ്ടുകളോ കവിളുകളോ ചവയ്ക്കൽ പോലുള്ള മറ്റ് ശരീര കേന്ദ്രീകൃത ആവർത്തിക്കുന്ന ശീലങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.
ട്രൈക്കോടീലോമാനിയ ഉള്ള 5ൽ 1 പേർക്ക് ട്രൈക്കോഫാഗിയ (Trichophagia) എന്ന അനുബന്ധ അവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാം, ഇത് മുടി തിന്നുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. മുടി തിന്നുന്നത്, ഛർദ്ദിയാവുക, വയറുവേദന എന്നിവ പോലുള്ള ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. സമയം കടന്നുപോകുന്നതിനനുസരിച്ച്, മുടി ദഹന പാതയിൽ തടസ്സങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തുളകൾ ഉണ്ടാക്കാം.
മാനസിക സമ്മർദ്ദവും മറച്ചുവെക്കലും: ട്രൈക്കോടീലോമാനിയ ഉള്ള പലർക്കും, അവർ മുടി വലിക്കുന്നതായി മറ്റുള്ളവരെ അറിയിക്കാൻ ലജ്ജയോ അപമാനമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിലോ മുടി വലിക്കൽ സംബന്ധിച്ച സ്വയം ബോധവാന്മാരായാൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരിക്കുകയോ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യും.
തെറാപ്പി : ട്രൈക്കോട്ടില്ലോമാനിയയ്ക്ക് സഹായകരമായേക്കാവുന്ന ചികിത്സാരീതികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള പരിശീലനം.
- ട്രൈക്കോട്ടില്ലോമാനിയയ്ക്കുള്ള പ്രധാന ചികിത്സയാണ് ഈ പെരുമാറ്റ ചികിത്സ. മുടി പറിച്ചെടുക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്നും പകരം മറ്റ് പെരുമാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാമെന്നും പഠിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ആ പ്രേരണ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് മുഷ്ടി ചുരുട്ടാം. മുടി പറിച്ചെടുക്കാനുള്ള പ്രേരണ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, കൈ മുടിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരു സ്ഥലത്തേക്ക് വേഗത്തിൽ തിരിച്ചുവിടുന്നത് ഡീകൂപ്ലിംഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള പരിശീലനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള പരിശീലനത്തോടൊപ്പം മറ്റ് ചികിത്സകളും ഉപയോഗിക്കാം.
- സ്വീകാര്യത, പ്രതിബദ്ധത തെറാപ്പി. മുടി വലിക്കാനുള്ള പ്രേരണകളെ പ്രവർത്തിക്കാതെ സ്വീകരിക്കാൻ പഠിക്കാൻ ഈ തെറാപ്പി സഹായിക്കും.
- കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി.മുടി വലിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും പരിശോധിക്കാനും ഈ തെറാപ്പി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അവ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തതാണ്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയും.
ട്രൈക്കോട്ടില്ലോമാനിയയ്ക്കൊപ്പം പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളായ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ചികിത്സയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാകാം. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെ സഹായത്തോടെ ഹാബിറ്റ് റിവേഴ്സൽ ട്രെയിനിംഗ്, റിലാക്സേഷൻ ട്രെയിനിംഗ് മുതലായ ചികിത്സാ രീതികൾ ഈ പ്രശ്നം മാറ്റിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ മനസ്സിൽ ടെൻഷൻ ഇല്ലാതെ മുന്നോട്ടു പോകാൻ വ്യക്തികളെ പ്രാപ്തരാക്കുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ ഉദ്ദേശം.
