ശൈത്യകാലത്ത് (Winter) ഹൃദയാഘാത സാധ്യത (Heart Attack) കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങളും ഡോക്ടർമാരും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നുണ്ട്.നവംബർ മുതൽ ഫെബ്രുവരി വരെയുള്ള മാസങ്ങളിൽ രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള കാർഡിയോളജി വിഭാഗങ്ങളിൽ എമർജൻസി കേസുകൾ കൂടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ബെംഗളൂരു, ഡൽഹി, മുംബൈ, മറ്റു പ്രധാന നഗരങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, മറ്റ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ പരാതികൾ എന്നിവയുമായി വരുന്ന രോഗികളുടെ എണ്ണത്തിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് കാണപ്പെടുന്നു.
മഞ്ഞുകാലത്തെ നേരിയ താപനില കുറവ് പോലും രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയുള്ളവരിലോ ഹൃദ്രോഗ ചരിത്രമുള്ളവരിലോ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. തണുത്ത വായു മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക മാറ്റങ്ങൾ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, അണുബാധകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന് കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
തണുപ്പ് എങ്ങനെയാണ് ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്നത്?
ശരീരം തണുക്കുമ്പോൾ ചൂട് നിലനിർത്താനായി രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരാൻ കാരണമാകുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുമ്പോൾ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ ഹൃദയത്തിന് കൂടുതൽ അധ്വാനിക്കേണ്ടി വരും. കൊറോണറി ധമനികൾ അടഞ്ഞതോ ഭാഗികമായി അടഞ്ഞതോ ആയ ഒരാൾക്ക്, ഈ അധിക സമ്മർദ്ദം അപകടകരമാകും.
കൂടാതെ, തണുപ്പുകാലത്ത് രക്തത്തിന്റെ കട്ടി കൂടുന്നതിനാൽ കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു. അതിരാവിലെയും രാത്രി വൈകിയും പെട്ടെന്ന് തണുപ്പേൽക്കുന്നത് പ്രായമായവരിൽ ഹൃദയാഘാതത്തിന് സാധ്യതയുണ്ടാക്കും.
ശൈത്യകാല അണുബാധകളുടെ പങ്ക്
പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ. ഇൻഫ്ലുവൻസയും കഠിനമായ ജലദോഷവും ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് രക്തധമനികൾക്കുള്ളിലെ കൊഴുപ്പ് പാളികളെ തകർക്കാനും രക്തം കട്ടപിടിച്ച് പെട്ടെന്ന് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ അപകട സാധ്യതയുള്ളവർ ഫ്ലൂ വാക്സിനേഷൻ എടുക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ എന്തെല്ലാം ചെയ്യണം?
ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ഘട്ടങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു:
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർത്തരുത്; വീടിനുള്ളിൽ നടക്കുകയോ വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക.
- സമീകൃതവും ഹൃദയ സൗഹൃദപരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക.
- പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക
- മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
- രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഭാരം, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുക.
- നിങ്ങൾ പ്രായമായവരോ ഹൃദ്രോഗമുള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ ഫ്ലൂ വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക.
- ശൈത്യകാലത്ത് പതിവായി ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ നടത്തുക.
