എന്താണ് കൊക്കിക്സ് വേദന (Coccyx pain) ?
നട്ടെല്ലിന്റെ ഏറ്റവും താഴെയുള്ള അസ്ഥിയായ കൊക്കിക്സിന്, അല്ലെങ്കിൽ വാലെല്ലിന് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇരിക്കുമ്പോൾ, എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ മലവിസർജ്ജനം ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന കൂടാം. നട്ടെല്ലിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള ‘സാക്രം’ എന്ന അസ്ഥിയുടെ അഗ്രഭാഗത്ത് കാണുന്ന 3 മുതൽ 5 വരെയുള്ള ചെറിയ അസ്ഥികളാണ് ടെയിൽ ബോൺ അഥവാ കോക്സിക്സ്. മനുഷ്യന്റെ പരിണാമ ദശയിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന വാലിന്റെ സ്ഥാനത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടാണ് ഈ പേരിലറിയപ്പെടുന്നത്.
കോക്സിക്സ് വേദനയുടെ ഏകദേശം 10 കേസുകളിൽ 9 എണ്ണവും വൈദ്യചികിത്സയില്ലാതെ തന്നെ പരിഹരിക്കപ്പെടും. ടെയിൽബോണിലെ ആർത്രൈറ്റിസ്, അല്ലെങ്കിൽ കോസിഗോഡിനിയ, നട്ടെല്ലിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള ചെറിയ, ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള അസ്ഥിയായ കോക്സിക്സിലെ വീക്കത്തെയും വേദനയെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു . ആർത്രൈറ്റിസ് സാധാരണയായി കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ് തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിലെ സന്ധികളെ ബാധിക്കുമെങ്കിലും, ഇത് ടെയിൽബോണിനെയും ബാധിക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത അസ്വസ്ഥതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
ടെയിൽബോൺ വേദനയ്ക്ക് ഇരിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല പൊസിഷൻ -തോളുകൾ പിന്നിലേക്ക് വച്ചുകൊണ്ട് നേരെയും ഉയരത്തിലും ഇരിക്കുക. കോക്സിക്സിനുണ്ടാകുന്ന പരിക്കിനു ശേഷമാണ് ടെയിൽബോൺ വേദന സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. പിന്നിലേക്ക് വീഴുമ്പോഴോ, കട്ടിയുള്ളതോ ഇടുങ്ങിയതോ ആയ എന്തെങ്കിലും (മര ബെഞ്ച് പോലുള്ളവ) ആവർത്തിച്ച് ഇരിക്കുമ്പോഴോ, പ്രത്യേകിച്ച് പിന്നിലേക്ക് ചാരിയിരിക്കുമ്പോഴോ, കുനിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഇരിക്കുമ്പോഴോ ഇരുന്നുകൊണ്ട് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ ആണ് കോക്സിക്സ് വേദന സാധാരണയായി കൂടുതൽ രൂക്ഷമാകുന്നത്.
കോക്സിക്സ് വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ :
- വീഴ്ച: പിന്നിലേക്ക് വീഴുമ്പോൾ വാലെല്ലിന് ക്ഷതമേൽക്കുക, ഒടിയുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുക.
- പ്രസവം: പ്രസവസമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം.
- ആവർത്തിച്ചുള്ള ആയാസം: സൈക്ലിങ്, തുഴച്ചിൽ തുടങ്ങിയ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ വാലെല്ലിന് ആവർത്തിച്ച് ആയാസം സംഭവിക്കുന്നത്.
- അമിതഭാരം: കൊക്കിക്സിന് അമിതഭാരം താങ്ങേണ്ടി വരുന്നത്.
- അപൂർവ്വമായ കാരണങ്ങൾ: അണുബാധ, മുഴകൾ തുടങ്ങിയവ.
ലക്ഷണങ്ങൾ
- ഇരിക്കുമ്പോൾ വാലെല്ലിന് ചുറ്റും കഠിനമായ വേദന.
- ഇരുന്നതിന് ശേഷം എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ വേദന കൂടുക.
- വാലെല്ല് ഭാഗത്ത് സ്പർശിക്കുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുക.
- മലവിസർജ്ജനം ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന.
- ദീർഘനേരം ഇരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.
ചികിത്സ : സാധാരണയായി ശരിയായ വിശ്രമത്തിലൂടെയും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും കൊക്കിക്സ് വേദന കുറയും.
- കുഷ്യനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക: ഇരിക്കുമ്പോൾ വാലെല്ലിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രത്യേക കുഷ്യനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും.
- വേദനാസംഹാരികൾ: വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കഴിക്കാം.
- ഫിസിയോതെറാപ്പി: കൊക്കിക്സ് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ഫിസിയോതെറാപ്പിയിലൂടെ പഠിക്കാം.
- ഇൻജക്ഷൻ: വേദന കൂടുതലുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സ്റ്റിറോയിഡ് ഇൻജക്ഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
- ശസ്ത്രക്രിയ: വേദന മറ്റ് ചികിത്സകളോട് പ്രതികരിക്കാത്ത അപൂർവ്വം ചില കേസുകളിൽ വാലെല്ല് നീക്കം ചെയ്യുന്ന ശസ്ത്രക്രിയ (കോക്കിഡെക്ടമി) ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
