ഇറിറ്റബിൾ മെയിൽ സിൻഡ്രോം (IMS) എന്നത് പുരുഷന്മാരിലെ മാനസികാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും “പുരുഷ ആർത്തവവിരാമം” (man-o-pause) അല്ലെങ്കിൽ ആൻഡ്രോപോസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. പ്രകോപിതരാകുക, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, ക്ഷീണം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, ലൈംഗികാസക്തി കുറയുക എന്നിവയാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. സമ്മർദ്ദം, പ്രായം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തുടങ്ങിയവ ഇതിന് കാരണമാകും.
പുരുഷ സസ്തനികളിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെയാണ് ഈ പദം ഉൾക്കൊള്ളുന്നത്. 2004-ൽ എഴുത്തുകാരനായ ജെഡ് ഡയമണ്ട് ” ആൻഡ്രോപോസ് ” എന്ന ആശയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് ഈ പദം പ്രചാരത്തിലാക്കിയത്. ഡയമണ്ടിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആൻഡ്രോപോസ് എന്നത് മധ്യവയസ്കരായ പുരുഷന്മാരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു മാറ്റമാണ്. ഇതിന് ഹോർമോൺ, ശാരീരിക, മാനസിക, വ്യക്തിപര, സാമൂഹിക, ലൈംഗിക, ആത്മീയ വശങ്ങളുണ്ട്. ഈ മാറ്റം എല്ലാ പുരുഷന്മാരിലും സംഭവിക്കുമെന്നും 45 മുതൽ 50 വയസ്സ് വരെയും ചില പുരുഷന്മാരിൽ 70 വയസ്സിനു ശേഷവും നാടകീയമായി സംഭവിക്കാമെന്നും സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും അനുഭവങ്ങൾ ഏറെക്കുറെ സമാനമായ പ്രതിഭാസങ്ങളാണെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ഇറിറ്റബിൾ മെയിൽ സിൻഡ്രോം എന്നത്, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം പ്രായമായ പുരുഷന്മാരിൽ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങളും ക്ഷോഭവും ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ :
- പ്രകോപിതരാകുക അല്ലെങ്കിൽ ദേഷ്യം വരിക
- ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുക
- മാനസിക പിരിമുറുക്കം, ഉത്കണ്ഠ
- ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
- ഉറക്കമില്ലായ്മ
- ലൈംഗികാസക്തി കുറയുക
- വൈകാരിക അസ്ഥിരത
കാരണങ്ങൾ :
- ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുക:പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ഇതിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
- ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ:ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുകയും ഈസ്ട്രജൻ കൂടുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകാം.
- സമ്മർദ്ദം:ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോൺ്റെ അളവ് കൂട്ടുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം, ഇത് മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു.
- ജീവിതശൈലി:അമിതമായ ശരീരഭാരം പോലുള്ള ചില ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ ഇതിനെ സ്വാധീനിക്കാം.
- മരുന്നുകൾ:ചില മരുന്നുകളും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ചികിത്സയും പരിഹാരങ്ങളും :
- ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ:ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ എന്നിവ പിന്തുടരുക.
- മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണ:കൗൺസിലിംഗ് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ഹോർമോൺ തെറാപ്പി:ഹോർമോൺ നില ക്രമീകരിക്കുന്നതിനായി ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശാനുസരണം ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
