ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജസ്വലതയ്ക്കും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ നിർമ്മാണത്തിനും അത്യാവശ്യമായ ഒരു പോഷകമാണ് വിറ്റാമിൻ ബി 12.
പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ
രക്തോത്പാദനം: ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ കൃത്യമായി ഉണ്ടാകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നാഡികളുടെ ആരോഗ്യം: നാഡീകോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ഡിഎൻഎ നിർമ്മാണത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ഊർജ്ജം: ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഉന്മേഷവും ഊർജ്ജവും നൽകുന്നു.
